 |
|
 |
| |
1 - 10: Nyeste Kost og ernæring
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kan der være tungmetaller i fiskeolie?
(Kost og ernæring > Fiskeolie)
|
|
Der findes eksempler på fiskeolie, som er trukket tilbage fra markedet på grund af et for højt indhold af tungmetaller. Men generelt kan man sige at der er mere kontrol med fiskeolie på kapsler end med fisk du køber ho...
|
|
|
|
|
|
Hvad er BMI?
(Kost og ernæring > Kostråd)
|
|
Body Mass Index (engelsk for legemsmasseindeks, forkortet BMI), er en matematisk formel for en sammenhæng mellem en persons højde og vægt. Det bruges til at estimere om en person er har en under-, normal- eller overvægt BMI...
|
|
|
|
|
|
De 8 kostråd fra sundhedsstyrelsen
(Kost og ernæring > Kostråd)
|
|
Sundhedsstyrelsen har opstillet 8 sundhedsråd, der skal sikre en sund og varieret kost, og motion.
* Spis frugt og grønt – 6 om dagen
* Spis fisk og fiskepålæg – flere gange om ugen
* Spis kartofler, ris eller pasta og g...
|
|
|
|
|
|
Slankeopskrifter
(Kost og ernæring > Slankeråd)
|
|
Du behøver ikke selv er opfinde slankeopskrifter, der findes masser af gode sider på nettet. På Madskole.dk er samlet en masse gode slankeopskrifter. Følg dem og lad dig inspirere....
|
|
|
|
|
|
Sundt og effektivt vægttab
(Kost og ernæring > Slankeråd)
|
|
Der er stadig intet bevis for at problemer med vægten er noget man er født med, og det er en god nyhed for dig, for det betyder at du ikke behøver at give dinearveanlæg skylden for at du vejer for meget. Du kan kan selv tage...
|
|
|
|
|
|
Hvad er en slankekur?
(Kost og ernæring > Slankeråd)
|
|
En slankekur er en fællesbetegnelse for en række handlinger en person foretager sig for komme ned i vægt. Typisk vil en slankekur omfatte en diæt (kostomlægning) evt. kombineret med motion. Der findes et utal forskellige...
|
|
|
|
|
|
Hjælp dit overvægtige barn
(Kost og ernæring > Slankeråd)
|
|
Overvægt hos børn er et stadigt stigende problem med store konsekvenser for barnets trivsel og sundhed.
Hvis man ønsker at få sit overvægtige barn i behandling, kan man få en henvisning fra sin praktiserende l...
|
|
|
|
|
|
Derfor er det vigtigt at spise proteiner
(Kost og ernæring > Kost og ernæring)
|
|
Det er vigtigt at huske nogle gode proteinkilder i maden af hensyn til vægten. Undersøgelser viser at morgenmad med høj proteinindhold medførte langsommere tømning af mavesækken, og større fald i sulthor...
|
|
|
|
|
|
Gode råd til at komme igang
(Kost og ernæring > Slankeråd)
|
|
Der er mange undskyldninger for ikke at komme i gang med at spise sundt slankemad 1. Jeg har ikke råd til slankemad Slankemad er almindelig mad. Køb sæsonens frugt og grønt, gå på tilbudsjagt og frys ned. Karto...
|
|
|
|
|
|
Gode slankeråd
(Kost og ernæring > Slankeråd)
|
|
Her er en række gode slankeråd.
1) Undgå sukker i størst muligt omfang.
2) Undgå hvidt brød så vidt det er muligt.
3) Spis brød bagt med speltmel.
3) Undgå dårlige fedtstoffer...
|
|
Her er nogle gode råd som du bør følge når du løbetræner Hvad du vil opnå med din løbetræning Løber du for at tabe dig, så find ud af hvilke løbestil der giver den...
Hvis du har du materiale til katagorien "Kost og ernæring" så indsend det til os. Hovedkategori: Kost og ernæring
