Alle muskler i kroppen er opbygget af fibre. Disse samler sig og danner det man kalder fibriller.

Musklen er ydermere omgivet af en muskelhinde. Når man får en fibersprængning, så er det en muskelfiber, som bliver revet over. Følelsen af en fibersprængning vil typisk være en skarp smerte i musklen.

Grunden til fibersprængninger er typiske dårlig træningstilstand, dvs at musklen udsættes for større belastning, end den reelt er i stand til at bære.

Hvis skaden er sket, så skal den behandles med Ro, kompression og elevation samt evt. nedkøling med is.

Efter et par dage kan man begynde massage af musklen og eventuelt med lidt varme. Det kan tage uger at komme sig over en fiberskade.