Det er ikke ligemeget hvilken type træning du vælger. En type træning er godt for noget, en anden type træning er godt for noget andet. Her er en lille guide til hvad du skal vælge.

1) Vil du gerne forbedre din balance, smidighed og motorik?

Så kan det være en god ide at vælg gymnastik, klatring, yoga eller tai chi.

2) Vil du gerne have brændt nogle kalorier af, f.eks. for at tabe dig?

Så vælg spinning, løb eller squash.

3) Ønsker du at stresse af og finde indre ro?

Så vælg yoga, aikido, tai chi, kendo eller gå en tur.