Her er en række gode råd til hvordan du bedst beskytter dine tænder.

Undgå sodavand med skruelåg
Sodavand er syre for dine tænder. Derfor at sodavand med skruelåg ikke nogen god ide. De får os nemlig til at tage mange små slukke i løbet af dagen, og på den måde bliver tænderne angrebet af syre mange gange. Drik helst sodavanden færdig hurtigt, og giv så tænderne mulighed for at komme sig.

Børst ikke tænder lige efter, du har indtaget en sodavand, da det forværrer syreskaderne. Skyl i stedet munden i postevand eller mælk.

Børst før du spiser slik
Det er en god ide at børste tænderne før du spiser slik. Så er tænderne rene, og der er mindre belægning på tænderne, som sukkeret kan hænge fast i.

Børst mindst to gange om dagen
Børst altid tænder mindst to gange om dagen. Som minimum bør du gøre det før morgenmad og når du går i seng.

Børst før morgenmad
Børst tænderne før morgenmaden. Herved får du fjernet belægninger og får flour på tænderne, hvilket giver beskyttelse.

Brug tandtråd og tandstik
Om aftenen bør du desuden bruge tandtråd og køre efter med en tandstik langs tandkødet.