Fordi en vis angst eller frygt er nødvendig i farlige situationer, har alle mennesker et større eller mindre angstberedskab. Følelsen angst har simpelthen været og er nødvendig for at overleve.

Det er meningen at vi fra vi bliver født, skal lære hvilke ting som er farlige for os, og så huske det. Når vi bliver angst, så er det fordi vi forbinder det med noget vi har lært. Prøv f.eks. at forsøge at sætte din hånd på en varm kogeplade. Du behøver ikke engang gøre det for at vide at det vil du have svært ved. Hvorfor det?. Det er fordi du har prøvet at brænde dig på en varm plade.

Når vi får angst, så er det altså fordi vi har oplevet noget tidligere i vores liv som var ubehageligt, som minder os det vi oplever. Vores krop prøver derfor at flytte og fra denne fare. Angst følelsen skal få dig til at flytte dig at den såkaldte fare, hurtigst muligt.