Her er en række gode slankeråd.

1) Undgå sukker i størst muligt omfang.

2) Undgå hvidt brød så vidt det er muligt.

3) Spis brød bagt med speltmel.

3) Undgå dårlige fedtstoffer som margarine og Kærgården

4) Brug olivenolie og/eller smør

5) Undgå alle former for light produkter

6) Sørg for at motionere mindst 30 minutter hver dag.

7) Spis mange små måltider i stedet for store

8) Drik masser af vand og spar på øl, vin og sodavand

9) Omlæg din kost i stedet for at gå på decideret slankekur