For at parterapi skal fungere så er det vigtigt, at det er en fælles beslutning, og at det trænes mellem hver samtale. Hvordan det foregår er lidt forskelligt fra terapeut til terapeut, men det kan f.eks. foregår sådan her.

1) Ved første møde bliver problemerne defineret. Det kan være en god ide får mødet at have gjort sig nogle tanker, og måske skrevet dem ned.

2) Når et problem er defineret, så får parret ofte en opgave med hjem. Opgaven er typisk en ny adfærd, på nogle gamle mønstre i familien. Et problem kan f.eks. være at den ens ikke føler sig værdsat. En opgave kan så f.eks. være at rose sin partner, når han eller hun gør noget, der fortjener anderkendelse.

3) Sådan arbejder man typisk med et problem af gangen, hvor man så træne i ny adfærd frem til næste møde.

4) Hvor mange gange man skal bruge, er meget forskelliget, der kommer ad på hvor gode parret er til at træne ny adfærd.