For mange vil psykoterapi kunne hjælpe mod depression. Typisk er grunden til en depression, at man har negative tanker. Der kan være mange grunde til disse tanker f.eks. manglende selvværd eller traumatiske oplevelser.

Folk der oplever længerevarende depression får typisk fastholdt sig selv i negative tanker, og vores tanker er tæt forbundet til de følelser vi har i kroppen. Har vi negative tanker så kommer vi til at føle os depressiv. Omvendt vil positive tanker, få os til at føle lykke.

Psykoterapi kan hjælpe dig til at forså, hvad der er galt, og hjælpe dig til at styre din tænkning og hermed dine følelser.